|
BMI 19, fat 19, tbw 52,6,; bot 5,8; 1167 kcal , 33,9 % spier
Vaak toch snoep/ snackbehoefte en in weekend dan toch weer snacken, BBQ. Geen rem dan ook.
Choco, koek, chips, lekkere trek.
Gewicht wisselt daardoor tussen 53,8 en 54,8
|
53,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1523 kcal
|
Vet: 57,09g | Eiwit: 108,69g | Kolhy: 128,93g.
Ontbijt: Melkunie Protein Strawberry, Ekoplaza Gemengde Noten, AH Blauwe Bessen, Gedroogde Kokos, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Hollandse Aardbeien. Lunch: Plus Koolhydraatarm Brood, AH Avocado Eetrijp, AH Biefstukworst, Gekookt Ei, AH Tasty Tom Trostomaten, Planet Deli Wholemeal Folded Flatbread, Maza Falafel. Diner: AH Snoeptomaatjes, AH Broccoli Roosjes, Lidl Mini Mozzarella Light, AH Puree van Zoete Aardappelen, Plus Naturel Dressing, AH Veldsla, Bruschetta. Snacks/Andere: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Lindahls Kvarg Naturel , Aldi Kabbanossi, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp, Galia Meloen. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|