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Das nächste halbe Kilo wech, sehr naise 😁
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125,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1447 kcal
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Vet: 47,11g | Eiwit: 122,32g | Kolhy: 133,74g.
Ontbijt: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Vollkornsemmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Leerdammer Leger. Lunch: Möhren, Edeka Zuckerschoten, Aldi Putenbrustfilet, El Tequito Tortilla Wraps, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Natreen Apfelkompott, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat, Kräuterquark. Diner: Roastbeef, Leerdammer Leger, Golden Toast Vollkorn Toast, Junge Frühlingszwiebeln, Leinöl, Ja! Joghurt 0,1%, Löwensenf Extra. Snacks/Andere: Dextro Energy Protein Crisp (50g), Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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