|
Итак. Результаты после повышения РСК за 15 дней. Вес на месте. В животе -1 см, в ноге -0.5 см, остальные параметры на месте... Хм... С понедельника попробую поднять до 1500...
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1471 kcal
|
Vet: 40,72g | Eiwit: 69,30g | Kolhy: 209,26g.
Ontbijt: Булочка Улитка с Маком, Chateau Шоколад Rum Trauben Nuss, Травяной Чай. Lunch: Чай, Гроднохлебпром Хлеб "Самородок" с Семечками, Холодник. Diner: Булочка Улитка с Маком, Травяной Чай, Беллакт Творог Обезжиренный. Snacks/Andere: Alpen Gold Max Fun, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Кофе (Растворимое). meer...
|
|
1849 kcal
|
Activiteit:
Hoepelen (Hoelahoepen) - 1 uur en 56 minuten, Aerobics - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|