Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juli 2018
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 38,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 51,21g | Eiwit: 101,77g | Kolhy: 94,84g.
Ontbijt: Café Cortado, Té (Infusión), Cuétara Hojaldrada. Lunch: Biotech USA Iso Whey Zero, Setas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Diner: Semillas de Linaza, Valor Chocolate Negro 82%, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Pez Espada. Snacks/Andere: Atkins Barrita Brownie de Chocolate, Nueces, Pomelo. meer...
|
|
2520 kcal
|
Activiteit:
Entrenamiento Pierna completo - 1 uur en 25 minuten, Entrenamiento Hombro - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 12 uren en 27 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
|