|
W końcu po.jar w warunkach kontrolnych. praca siedząca sprzyja przybieraniu na masie, ale ile mozna jeść nie zdrowe gówno? wlasnie chce sprawdzić i zastąpić część kanapek w pracy jakimiś warzywami i owocami. ale ważna w tym wszystkim jest też cena.
|
103,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
454 kcal
|
Vet: 17,77g | Eiwit: 15,96g | Kolhy: 60,64g.
Ontbijt: Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Masło Ekstra, Światowid Ser Gouda, Chleb. Lunch: Jabłko. meer...
|
|
3173 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,1 kg per week
|