|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 70,7kg. Vaaka näyttää 69,7kg. Kilo tavoitetta vähemmän, vaikka paino heittelehtii helteellä ☀️
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1262 kcal
|
Vet: 34,63g | Eiwit: 83,31g | Kolhy: 156,89g.
Ontbijt: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao. Lunch: Green Sweet Pepper, Jamie Oliver Balsamic Vinegar of Modena, Isokari Limegraavattu Lohisiivu, Mixed Salad Greens. Snacks/Andere: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Mixed Salad Greens, Pirkka Italiansalaatti, Apple, Valio Kevyt Maito, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Banana, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|