|
Понедельник вечер после тренировки, днём полноценный завтрак и обед. Новая цель?)))
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1392 kcal
|
Vet: 75,43g | Eiwit: 59,10g | Kolhy: 120,04g.
Ontbijt: Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Увелка Крупа Кукурузная, Вода, Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Шоколадница Фитнес Салат, Шоколадница Американо. Diner: Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Snacks/Andere: Рогачев Сгущенка, Сахарный Песок, Лакомо Сливки 33%, ВкусВилл Творог 5%, Чай, Бест Панорамик Сыр Камамбер Де Фамиль, Профитроли без начинки. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|