|
Чуть более 9 кг за 40 дней потерял, и 5 см в объёме пуза, только за последние 9 дней. Прелестно)
|
110,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 26,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1514 kcal
|
Vet: 63,86g | Eiwit: 120,03g | Kolhy: 110,57g.
Ontbijt: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Яичный Белок. Lunch: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Виноград. Diner: Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски , Помидоры Черри, 36 Копеек Кефир 1%, Сливочный Сыр. Snacks/Andere: Ironman Protein Bar Caramel (50г). meer...
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|