|
Irgendwie passiert nüschd 🤔! Esse gesund, bewege mich wieder, also kann wieder laufen und 🚲 fahren, gehe fast jeden Abend Schwimmen....
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1283 kcal
|
Vet: 49,33g | Eiwit: 52,25g | Kolhy: 165,94g.
Ontbijt: Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Pflaumen, Starbucks Cappuccino (Tall). Lunch: Körnerbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Tomatensalat. Diner: Hummus, Tomatensalat, Ofterdinger Fleischsalat, Marbertz Nussbrot, Friweika Kartoffelsalat mit Gurke. Snacks/Andere: Freiberger Alkoholfreies Bier. meer...
|
|
2853 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 4 uren, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|