|
Siang ini makannya seblak kuah hahahaha.pakee kerupuk unyil,sm syurnya kubis krna gk da yg lain. Trs pke telur tp cm putihnya aja.😋🤗😁
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1315 kcal
|
Vet: 75,12g | Eiwit: 46,11g | Kolhy: 123,14g.
Ontbijt: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Mujair Goreng, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Tumis Buncis. Lunch: Ikan Kembung, Seblak. Diner: Bimoli Minyak Goreng, Terong Goreng, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Apel Fuji. Snacks/Andere: Gery Saluut Malkist, Apel (tanpa Kulit), Apel Pink Lady, Rebo Kuaci. meer...
|
gewichtsbehoud
|