|
Kcal 1157, bot5,8; tbw 52,8, spier 34,3 ; BMI 18,9, fat 18,7;
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2313 kcal
|
Vet: 120,84g | Eiwit: 100,11g | Kolhy: 193,72g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Tijd Voor Ontbijt Notenmix, Gedroogde Kokos, AH Hollandse Bramen, AH Doosjevol Frambozen, AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: AH Tasty Tom Trostomaten, Chef Select Tabouleh met Kip, AH Avocado Eetrijp, AH Veldsla, Plus Naturel Dressing. Diner: Jumbo Olijfolie Mild, AH Verse Gegrilde Groentemix , Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, AH Courgette. Snacks/Andere: Croky Paprika Chips, Chio Borrel Bites, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Melkunie Protein Aardbei, Fresh Life Sun Fruit Pastilles, Wortelen, Hertog Super Speculoosje, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|