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o.k. - das war nix diese Woche bisher, das geb ich zu... Jubiläum, Fortbildung, Nachtarbeit, Stress, wenig Schlaf UND Alkohol... die nächste Woche wird besser...
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76,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1700 kcal
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Vet: 71,57g | Eiwit: 58,96g | Kolhy: 201,91g.
Ontbijt: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Ihle Olivenbrötchen. Lunch: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Extra Natives Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Radieschen, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Diner: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Essiggurken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Harry Toastbrot , Extra Natives Olivenöl. Snacks/Andere: Dolfin Polaretti Fruit. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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