Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juli 2018
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2304 kcal
|
Vet: 96,14g | Eiwit: 142,82g | Kolhy: 220,14g.
Ontbijt: Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Еврозлак Сахар Песок, Избенка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, ВкусВилл Сырники из Творога, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины, Кабачки Тушеные. Diner: Яшкино Пряники Мятные, ВкусВилл Сырники из Творога, Чай с Сахаром, Мандарины, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Ашан Стейк Говяжий Фермерский, Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
Даже при переходе на 2000 калорий чувствую недомогание и упадок сил, вчера вечером проехав 26 км на велосипеде, слез с него и меня зашатало так, будто я поллитра водки выпил.
Решил еще поднять калораж до 2300, попить витаминнок и аминокислот типа BCAA, будем посмотреть.
28 jul 18 door lid: Borisman
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Borisman's Gewicht Geschiedenis
|