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85,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 28,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1212 kcal
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Vet: 53,01g | Eiwit: 65,85g | Kolhy: 119,08g.
Ontbijt: Pão de Trigo Integral Torrado, Abatanado, Planta Soja. Lunch: Pingo Doce Bacalhau à Brás. Diner: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Café Expresso, Banana, Pão de Trigo 100% Integral, Mimosa Leite Magro sem Lactose. meer...
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4021 kcal
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Activiteit:
Boodschappen - 1 uur en 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Kleding Wassen - 1 uur, Stofzuigen - 2 uren, Harken - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 5 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
Boa tarde João, obrigado pelo seu interesse, vou confessar lhe que por muito que tenha tentado esta semana não foi fácil, passei dias no hospital com o pequeno em consultas e exames não me consegui exercitar e não consegui ligar a marcar a consulta com a minha médica. Ando toda descontrolada na alimentação 😔😔
28 jul 18 door lid: Cris.c.Grilo
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Estou a tratar de uma ama para conseguir fazer marmita organizar a casa e cuidar de ir ao médico procurar ajuda.. Tenho alguns dias em que me tenho ido abaixo o que também não tem ajudado ☹️🤯🤯😠....
28 jul 18 door lid: Cris.c.Grilo
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Sabe quando até nos esquecemos de beber água ir ao WC por não ter tempo para nada é mais ou menos assim. O que os alimentos industrializados acabam por ser um caminho mais fácil 😵.. Mas segunda já passarei a ter algum suporte e acho que vai... Ou pelo menos espero... Pois o pior de tudo é o inimigo emocional começa a ser um caos 😠🤯
28 jul 18 door lid: Cris.c.Grilo
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Pode ajudar-me a perceber quais são os açúcares de absorção rápida?
28 jul 18 door lid: Cris.c.Grilo
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Obrigado João pela explicação. Vou tentar procurar ter um pouco para pesquisar melhor e ver se consigo alterar a questão dos processados. Está semana já vou marcar com a médica.
29 jul 18 door lid: Cris.c.Grilo
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Cris.c.Grilo's Gewicht Geschiedenis
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