|
sempre più ..vicini...quasi alla meta..
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2297 kcal
|
Vet: 76,94g | Eiwit: 104,63g | Kolhy: 289,77g.
Ontbijt: San Benedetto Thè al Limone, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Anguria, Pistacchi, Ventura Arachidi Giant, Esselunga Ragù di Vitello, Pane Italiano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Polpette con il Sugo, Poiatti Trecce. Diner: Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. Snacks/Andere: San Benedetto Thè Verde, Nestlé Maxibon, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Amminoacidi Essenziali. meer...
|
|
2621 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 12 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 48 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|