|
Einen schönen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 70,07g | Eiwit: 92,40g | Kolhy: 178,50g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: REWE Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Rote Paprika, Edeka Feta, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kopfsalat. Diner: Edeka Feta, Gut & Günstig Bacon Streifen, Chavroux Ziegenkäserolle, Roggenbrötchen. Snacks/Andere: Ja! Magerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). meer...
|
|
4076 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 2 uren, Bureauwerk - 4 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
29 jul 18 door lid: Levka...
|
Dir auch einen schönen Abend !
29 jul 18 door lid: unbreakable-0810
|
Einen schönen Abend. Bei solcher Meeresmelodie kann man gut schlafen.🌊🌊
29 jul 18 door lid: schnorra
|
29 jul 18 door lid: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|