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Bueno tras un mes y medio casi de: comidas/cenas final de curso, semana en la playa sin contabilizar calorías, semana de taxista de oposiciones con comidas y cenas fuera (con ataque epiléptico incluido) y 15 días de pruebas médicas urgentes y apenas con tiempo para hacer deporte.....no está del todo mal....controlemos este mes que nos queda y a darle duro (en este mes tendré más tiempo para hacer deporte)
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90,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1282 kcal
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Vet: 54,24g | Eiwit: 85,75g | Kolhy: 89,44g.
Ontbijt: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Lunch: Carrefour Atún Claro al Natural, Alsur Ensalada de Pimientos con Atún . Diner: Magnum Double Chocolate, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Queso de Cabra (Duro), Serrano Cabeza de Jabali, Lomo Embuchado, Vino Pinot Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zero. meer...
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1485 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Gym (Turnen) - 45 minuten, Slapen - 7 uren en 27 minuten, Apple Health - 14 uren en 48 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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