|
То чувство, когда взешивался на сломанных весах, а тут ХОП, и "сбросил" 3 кг😏
|
36,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2143 kcal
|
Vet: 128,11g | Eiwit: 67,19g | Kolhy: 190,93g.
Ontbijt: Вода. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Просто Мёд, Печеное Яблоко, Соль, Майонез, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Diner: Ермолино Хинкали, Чай, Салат Сыр и чеснок. Snacks/Andere: Пряник, Чай, Epica Йогурт Клубника, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Сливочная Шоколадная Глазурь, Картофельные Чипсы (Соленые), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай с Сахаром. meer...
|
|
1107 kcal
|
Activiteit:
Легкий план 5 - 15 minuten, Цикл день 2 - 8 minuten, Rusten - 13 uren en 9 minuten, Slapen - 10 uren en 28 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 16,8 kg per week
|