dolaptakipankek's Logboek, 31 jul 18

Kilo 70.3 》68.2
Sağ Baldır 67 》64
Omuz 119 》109
Sağ Kol 39 》33
Göğüs 102 》95
Sağ Bacak 72 》66
Bel 89 》81
Kalça 110 》107
Alt Karın 90 》84
.
.
Fazla bir şey beklemiyordum sonuç yinede mutlu etti.
68,2 kg Tot nu toe verloren: 2,1 kg.    Nog te gaan: 13,2 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 31 juli 2018:
678 kcal Vet: 25,92g | Eiwit: 61,78g | Kolhy: 52,25g.   Ontbijt: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Domatesler, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Taze Fasulye. Diner: Üzüm. Snacks/Andere: Maydanoz. meer...
1720 kcal Activiteit: miband - 33 minuten, Rusten - 23 uren en 27 minuten. meer...
gewichtsbehoud

30 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 22
Reacties 
ben yanlis mi anliyorum, bu degerler oncesi sonrasi seklinde mi yazilmis ?! yani cok mantikli gelmedi kusura bakma o yuzden soruyorum. 2 kilo vermissin, omuzlar da 10 cm bel gobek 4-6 cm incelme vs. mumkun gelmedi bana o yuzden yanlis anlamis olabilirim diye sorayim dedim. 
31 jul 18 door lid: Gabriele.
Spor yapıyormusunuz? Diyet mi sadece? Bu değerlere kaç günde ulaştınız? 
31 jul 18 door lid: Soner çetin
Gabriele sonuçlar bu şekilde bilmiyorum... ölçümde hata varsa bir sonrakine çıkar. Teşekkür ederim uyarın için.. 
31 jul 18 door lid: dolaptakipankek
Spor da yapıyorum 
31 jul 18 door lid: dolaptakipankek
1 ay önce 1hafta  
31 jul 18 door lid: dolaptakipankek
Kiloda bir yanlışlık olmalı ya da ölçüleriniz yanlış alınmış 2 kilo vererek o kadar hacim gitmez.  
31 jul 18 door lid: FProFit
Kiloda da olabilir doğrudur tekrar baktiracagim teşekkür ederim  
31 jul 18 door lid: dolaptakipankek
Sporda yapıyor. Haliyle sıkılaşmıştır. Anormal birşeyin olabileceğini sanmıyorum. Aynı durum bendede mevcut. Verdiğim 2 kilo ama spordan dolayı sıkılaşma var 
31 jul 18 door lid: Soner çetin
Bende öyle düşünmüştüm aslında ama olmaz falan görünce biraz dertlenmtim SonerÇetin teşekkür ederim 🙂 
31 jul 18 door lid: dolaptakipankek
Omuz hareketlerini tam yapmıyorsun o yüzden omuzların fazla gelişmemiş bu değerler gayet normal bir ayda 6 cm incelme abes bişey değil Benin hafta bel çevresinden 3-4 cm gidiyor düzenli spor ve diyetle gayet normal belli bi yerden sonra böyle olmaz ayrı mesele 
31 jul 18 door lid: veysel26
İşte mafya olmak bunu gerektirir 🙂 
31 jul 18 door lid: CL-DeepMan
Veysel o belli bir yer çok uzaklardadır umarim teşekkürler ☺ 
31 jul 18 door lid: dolaptakipankek
Özgün mafya daha yeni başlıyor 😂😂😂 
31 jul 18 door lid: dolaptakipankek
Bu daha başlangıç siz bitişi görün 😎 
31 jul 18 door lid: CL-DeepMan
Yeeess! 💪 
01 aug 18 door lid: dolaptakipankek
👍🏻 
01 aug 18 door lid: xLmNt
Hedefinin yakınlarında o yer 😂😂 
01 aug 18 door lid: veysel26
Hazal ölçümü kim yapıyor senmi yapıyorsun ? 
01 aug 18 door lid: ByMurat82
Hayır spor salonunda ölçüm hocalara emanet 🙂 
01 aug 18 door lid: dolaptakipankek
Biizm spor salonundaki hocalarda Allaha emanet 😂😂 
01 aug 18 door lid: ByMurat82

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


dolaptakipankek's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.