Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2018
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2789 kcal
|
Vet: 119,10g | Eiwit: 83,84g | Kolhy: 358,34g.
Ontbijt: Icing Sugar, Snowflake Easymix Bran Muffin, Brown Bread, Espresso Coffee, Brown Sugar, Peanut Butter, Coffee. Lunch: Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Coffee. Diner: Safari Fruit Dainty Cubes, Potato, Margarine (Regular), Bakers Lemon Creams (1), Peanut Butter, Brown Bread, Chicken Pasta Bake. Snacks/Andere: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Potato. meer...
|
|
3130 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 5 minuten, Loopband - 1 uur, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|