|
Euch allen einen schönen Abend und vor allem nicht zu Heiß
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1304 kcal
|
Vet: 31,40g | Eiwit: 55,72g | Kolhy: 218,65g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Birnen, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht). Diner: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Feta, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Andere: Apfelmus ungesüßt, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). meer...
|
|
4223 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 2 uren, Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Werken - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Das wünsche ich dir auch. ☺
31 jul 18 door lid: Levka...
|
Da denke ich, mal schauen ob Terenez ein Bild gepolstert hat.... Und jetzt freue ich mich darüber.... Schön, einfach nur schön.❤️❤️ Wünsche dir einen Super angenehmen Abend😍❤️
31 jul 18 door lid: unbreakable-0810
|
Dir auch einen schönen Abend. Endlich mal wieder erträgliche Temperaturen. Bei uns Gestern noch 34 Grad und hier auf Norderney 25 Grad und ein angenehmer Wind😎
31 jul 18 door lid: anmogu64
|
Guten Abend. Solche Wolken wünschen wir uns auch.🌇
31 jul 18 door lid: schnorra
|
Ich wünsche dir auch einen guten Abend .Herrlich das Foto!
31 jul 18 door lid: bawayak1
|
Den wünsche ich dir auch. 🙋♀️🌛
31 jul 18 door lid: calpe2012
|
Ich freu mich über die Hitze, hab sie schließlich bestellt, nachdem ich mir im Frühjahr, nach langer Fahrpause, wieder ein Motorrad gekauft habe. :-) Es sollte der Jahrtausend-Sommer werden und bis jetzt sieht alles danach aus, als ob der Wunsch in Erfüllung ginge. ;-)
31 jul 18 door lid: wilfriedS
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|