Ура, согнано полтора кило, набранные за месяц мундиаля ⚽ Согнала быстрее, чем набирала) Спонсор сегодняшнего отвеса мятное мороженое с шоколадом, съеденное на ночь. В который раз замечаю, что после пары недель в режиме отвес наступает после превышения нормы
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1799 kcal
|
Vet: 86,39g | Eiwit: 114,75g | Kolhy: 145,89g.
Ontbijt: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Квас Хлебный, Окрошка с Курицей, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Оливковое Масло, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Фасоль Стручковая. Diner: Сыр Горгонзола, Prisma Томат Розовый, Маслины, Сыр Камамбер, ВкусВилл Десерт Тирамису. Snacks/Andere: ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. meer...
|
|
1873 kcal
|
Activiteit:
Bodycombat - 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren en 1 minuut, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Rusten - 5 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
Reacties
метаболизм рассчитывает, что экономить уже не надо, а тут Вы подкрадываетесь и бац его дефицитом
01 aug 18 door lid: maksim_l
|
У меня дефицит крохотный, в 200 калорий)
01 aug 18 door lid: hiandbye
|
01 aug 18 door lid: maksim_l
|
Лариса, мятное мороженое с шоколадом😍
У меня есть мороженое (муж сделал по госту ссср-овскому)
01 aug 18 door lid: Екатерина II
|
И мятный шоколад (горький с мятной начинкой)
Думаю, будет ничего😋
Но на отвес не рассчитываю🤷♀️
И, да, поздравляю!!!
01 aug 18 door lid: Екатерина II
|
Мне шоколад тоже нравится, но на жару перешла на такое мороженое
01 aug 18 door lid: hiandbye
|
Даже не представляю, как это делается 🤔
01 aug 18 door lid: hiandbye
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hiandbye's Gewicht Geschiedenis
|