Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 augustus 2018
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1480 kcal
|
Vet: 67,68g | Eiwit: 107,20g | Kolhy: 115,43g.
Ontbijt: 3 Arroyos Avena Instantánea, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lunch: Aceite de Oliva, Cebollas, Pimientos, Molto Arvejas, Soja (Semillas Maduras, en Conserva), Huevo Duro, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Diner: Zapallo Hervido, Zanahoria Cocida, Huevo Duro, Sopa de Verduras. Snacks/Andere: Huevo, 3 Arroyos Avena Instantánea, La Virginia Té, Naranjas, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). meer...
|
|
3363 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 5 uren, Rusten - 18 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vcg621's Gewicht Geschiedenis
|