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obiettivo raggiunto...adesso si va verso il piacere...verso il piacersi
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68 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1882 kcal
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Vet: 50,81g | Eiwit: 109,18g | Kolhy: 247,02g.
Ontbijt: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Philadelphia Philadelphia Light, Essse Caffe Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Lunch: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Prugne, Zucchine Cotte, Pomodori Ciliegini, Uva, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva Integrale, Pesca Noce, Pane Italiano, Spigola. Diner: Pane Italiano, Pesca Noce, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Spigola. Snacks/Andere: Algida Cornetto Classico (60g), Myprotein BCAA Polvere, Croissant, Ricotta di Pecora. meer...
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2363 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 24 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 36 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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