|
Schönen Freitag Abend wünsche ich euch allen
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1348 kcal
|
Vet: 32,73g | Eiwit: 58,38g | Kolhy: 214,35g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Hefezopf, Aldi Käse-Laugenstange, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln. Diner: Pfirsiche, REWE Alaska Seelachsfilet, Roggenbrot. Snacks/Andere: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumen, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Pfirsiche. meer...
|
|
3907 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Werken - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|