|
6 günde verilen 1.9 kg agaaa tartiya çıkınca gözlerime inanamadim.hedefe son 6 kilo...
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1283 kcal
|
Vet: 59,39g | Eiwit: 40,63g | Kolhy: 162,61g.
Ontbijt: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri, Domatesler. Lunch: Enka Tam Yağlı Süzme Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Diner: Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek. Snacks/Andere: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Muz, Kuru Hurma. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ibo'nun Diyet Günlüğü's Gewicht Geschiedenis
|