|
biasa, abis freeday 3 hari ada suami :D
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1986 kcal
|
Vet: 76,27g | Eiwit: 105,52g | Kolhy: 217,17g.
Ontbijt: Gula Pasir, Kue Apem. Lunch: Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Ayam Penyet, Nasi Putih. Diner: Kulit Ayam, So Good Sozzis Sapi, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: KFC Dada Ayam, Martabak Manis, Pisang, Saus Tomat, Mayones, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Otak-Otak. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|