|
Tunnesyöppö aloitti laihdutuskuurin. Rakastan hyvää ruokaa, osaan tehdä hyvää ruokaa. Harrastan tuuriliikkumista. Liikun niin kauan kuin se tuntuu kivalta. Liikunta palkitsee, silloin ei tee mieli syödä epäterveellistä kun on treeni mikä tahansa takana. Viimevuosi oli rankka. Entisen ylipainon päälle kertyi kymmenen lisää. Lohdutin itseäni ruualla ja salisoppari meni hukkaan kun en käynyt kuin satunnaisesti. Nyt yritän korjata tilanteen. Aloittaa liikunnan ja hallita syömistä. Ei mitään älytöntä rääkkiä vaan elämäntapa...täältä ryhmästä haen lisää motivaatiota...
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1572 kcal
|
Vet: 53,36g | Eiwit: 61,27g | Kolhy: 206,33g.
Ontbijt: Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Pirkka Caesarsalaatti, Lasagne Lihalla. Diner: Naudanlihakastike, Valkoinen Riisi, Fazer Amica Porsaanliha-Inkiväärikastike, Persikat, Herneet. Snacks/Andere: Rainbow Vaalea Maustekakku. meer...
|
|