@indahwigati's Logboek, 11 aug 18

@indahwigati's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Hari ini makan kok dikit ya di bawah bmr kayaknya. Mau makan tp perut masih kenyNg. Bingung juga klo perut masih kenyang tp sdh jdwl mkn lgi. Bingung menuhi bmr kadang

55 kg Tot nu toe verloren: 4 kg. Nog te gaan: 10 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 11 augustus 2018:

983 kcal

Vet: 42,10g | Eiwit: 41,19g | Kolhy: 116,20g. Ontbijt: Tahu, Tempe, Tahu, Sup Kubis, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Garam, Sup Kubis. Snacks/Andere: Donat Dilapisi Coklat, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng. meer...

gewichtsbehoud

8 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

boost pake kacang MR.P 80gram 450k.

11 aug 18 door lid: Leni Liu Cing Link

minum susu. aku suka minum ultra coklat biar melewati bmr 😂

11 aug 18 door lid: quirky.jette

😅😅

11 aug 18 door lid: @indahwigati

mkn kacang aja kalori nya tinggi dan serat

11 aug 18 door lid: TANSIUYIN

biskuit pun tinggi jg kok

11 aug 18 door lid: TANSIUYIN

boost kacang/alpukat say... ato biskuit gandum..

11 aug 18 door lid: risarakha

coba aja honey peanut 42gr 280kkal

11 aug 18 door lid: iron-D


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

@indahwigati's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

@indahwigati's Logboek, 11 aug 18

Opmerking Toevoegen

@indahwigati's Gewicht Geschiedenis