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Wünsche Euch allen ein schönes erlebnisreiches Wochenende und einen wundervollen Samstag Abend
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72,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1153 kcal
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Vet: 30,80g | Eiwit: 48,61g | Kolhy: 185,26g.
Ontbijt: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Spiegelei ohne Fett, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelpüree. Diner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Andere: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. meer...
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3803 kcal
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Activiteit:
Koken - 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Ich wünsche dir auch noch ein schönes Wochenende und einen entspannten, erholsamen Abend. 😊
11 aug 18 door lid: BirneHelene
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Danke Terenez, dir auch einen wunderschönen Abend.😊
11 aug 18 door lid: Levka...
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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