Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 juli 2018
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1606 kcal
|
Vet: 47,33g | Eiwit: 122,91g | Kolhy: 184,63g.
Ontbijt: Saus Lada atau Pedas, Tahu Kukus, Telur Rebus, Tomat Merah, Tempe, Saus Barbekyu. Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Pepaya, Pisang, Pisang. meer...
|
|
2442 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
darel dan dandi's Gewicht Geschiedenis
|