|
Встала сегодня позже обычного, тк всю ночь мучали кошмары. Овсянка, кофе и на пробежку 💪🏼
|
61,3 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1411 kcal
|
Vet: 49,47g | Eiwit: 69,18g | Kolhy: 185,23g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп-Пюре из Шпината, Банан, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Diner: Салат Овощной, Оливковое Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Andere: Арбуз. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|