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Wünsche euch allen einen schönen Abend
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73 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1642 kcal
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Vet: 52,22g | Eiwit: 67,56g | Kolhy: 238,44g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Pellkartoffeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Apfel, Balsamico. Diner: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Andere: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumenkuchen. meer...
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4066 kcal
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Activiteit:
Werken - 3 uren, Nordic Walking - 1 uur, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Danke Terenez. Hab auch einen schönen, geruhsamen Abend.
13 aug 18 door lid: BirneHelene
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Danke Terenez, dir auch einen wunderschönen Abend.😊
13 aug 18 door lid: Levka...
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13 aug 18 door lid: calpe2012
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Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch.... 🙋Wann gehst du nach Bretagne? 🙄
13 aug 18 door lid: unbreakable-0810
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Für dich auch. Und eine gute Nacht mit schönen Träumen.🌠😇
13 aug 18 door lid: schnorra
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Dir auch einen ruhigen Abend lieber Terenez.😊
13 aug 18 door lid: proudmary2010
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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