В поисках нормы🎯 9 день цикла ИМТ 18,87 Жир 20,4%⬇️ Вода 58,1% ОТ 58⬇️ ОБ 78⬇️ Талия/Бедра 0,74⬆️ Под попой 75 Бедро 46⬇️ Колено 33 Икра 33 📌изменения за неделю Жир⬇️-310г Вода⬇️-200г Мышцы⬇️-80г Сбор статистики продолжается Волосы✅ногти✅цикл✅жкт✅ Кожа❓на ладонях стала суше
|
47,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1798 kcal
|
Vet: 34,00g | Eiwit: 65,68g | Kolhy: 335,74g.
Ontbijt: Виноград, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Миндаль, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Арбуз. Diner: Зеленый Чай, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Медвежонок Барни Барни Шоколад, Арбуз. Snacks/Andere: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе с Молоком, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Абрикос, Арбуз, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. meer...
|
|
1653 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 2 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|