|
Foi preciso parar, tirar um dente para começar a ver resultados 😅
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 26,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
911 kcal
|
Vet: 41,76g | Eiwit: 50,35g | Kolhy: 86,32g.
Ontbijt: Planta Soja, Abatanado, Pão de Trigo Integral Torrado. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Creme de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). Diner: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Kiwi. meer...
|
|
3568 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 1 uur, Harken - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 30 minuten, Koken - 45 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|