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Einen schönen Freitag Abend und einen wunderschönen Start ins Wochenende wünsche ich Euch allen
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73 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1749 kcal
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Vet: 75,06g | Eiwit: 63,27g | Kolhy: 214,73g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Dulano Schinkenfleischwurst, Pellkartoffeln, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Diner: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Birnen. Snacks/Andere: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. meer...
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4220 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Zwemmen (Matig) - 2 uren, Winkelen - 1 uur en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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 Reacties
Danke Terenez, Dir auch einen schönen Abend.Erhol dich gut. 😊
17 aug 18 door lid: BirneHelene
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Danke schön Birne Helene das gleiche wünsche ich Dir
17 aug 18 door lid: Terenez
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Für dich auch, lieber Terenez. 😊
17 aug 18 door lid: Levka...
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Ich danke dir😍sei gesegnet, du guter du❤️
17 aug 18 door lid: unbreakable-0810
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Dir dasselbe, Du Guter! 🤗
17 aug 18 door lid: Luise Freiheit
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Danke Terenez, ich wünsche Dir auch ein entspanntes und erholsames Wochenende. Vielen Dank für die Meeresstimmung !😊
17 aug 18 door lid: bawayak1
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Danke, lieber Terenez, hab auch du einen schönen Abend und später eine gute Nacht!😍
17 aug 18 door lid: Steffie0102
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Für dich eine gute Nacht. Danke für das tolle Bild.🌠
17 aug 18 door lid: schnorra
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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