|
ohaa abi 3.7 kilo vermişim 1 haftada bu doğruysa çok iyi.arkadaslar tartılma şartları tartiyi etkilemiyor demi hani tartinilan yükseklik giyilen elbiseler falan
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1435 kcal
|
Vet: 55,76g | Eiwit: 86,67g | Kolhy: 143,38g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Fit Protein Bohçası. Lunch: Lor Köftesi Fit Yemek, Lor Peynirli Salata, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Diner: Fanta Fanta, Lahmacun. Snacks/Andere: Nescafe 3 Ü 1 Arada. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
Etkiler de 3,7 kg kadar değil 😅😅
19 aug 18 door lid: irem67565
|
Yüksek proteinli low carb diyeti (bir ketojenik diyet cesitidir ) ben seni çok sevdim yaa verilen bu kilonun yarisi ödem bile olsa gene iyi sıkıntı yok yola devam
|
O zaman verdigim kilo doğruysa ki doğru görünüyor hedefe son 2 kilom kaldı ne yapsam kilo vermeye devam etsem mi 75 lere düşsem mi ki
|
Diyetini biliyorum :) zaten ketojenik diyette ilk zamanlar hızlı kilo verimi ödem atışı olur vücutta ,çoğunluğu yağdan girmiştir . Kıyafetine göre ki yazlık vakitlerdeyiz en fazla 500 gram oynayabilir . Kilo vermen açısından görmeden birşey diyemem bunu sen karar verebilirsin .
19 aug 18 door lid: irem67565
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ibo'nun Diyet Günlüğü's Gewicht Geschiedenis
|