|
С каким облегчением я сегодня шла домой с тренировки. За недельный перерыв взвешивалась только дома, а домашние весы в разных частях комнаты дают разные цифры 😣 Теперь я знаю точно, что субботние «хачапури и вино», ни как не подорвали мои предыдущие достижения.
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1550 kcal
|
Vet: 57,34g | Eiwit: 62,40g | Kolhy: 194,23g.
Ontbijt: Пицца Домашняя. Lunch: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Ашан Булочка с Кунжутом, Valio Сыр Ольтермани 25%, Хохланд Творожный Сыр. Diner: Итальянская Лепешка Фокачча, Токио Сити Том Ям. Snacks/Andere: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Банан. meer...
|
|
2396 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 25 minuten, Ходьба в горку 6 км/ч - 40 minuten, Aerobics - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|