|
Bom, na balança não deu tanta diferença, mas estou feliz com o resultado que estou tendo.... não estou totalmente focado, dando alguns deslizes.... mas meu corpo está me agradando. Já tinha perdido mais de 20 kilos...... eu pesava 87 com 14 anos e 1,68 de altura; tinha parado com o emagrecimento. Mas voltei a fazer exercícios. Agora com 63 estou muito feliz.......mas meu objetivo é fazer com que os gominhos do abdômen apareçam kkkkkkkk, e isso não está longe não! Em breve fotos do antes e depois...
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2059 kcal
|
Vet: 78,59g | Eiwit: 67,31g | Kolhy: 272,53g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Nhoque, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. Snacks/Andere: Fini Minhocas, Starbucks Brigadeiro Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pão Francês. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|