Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2018
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 45,82g | Eiwit: 113,57g | Kolhy: 112,22g.
Ontbijt: Almond Dream Leche de Almendras, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Quinoa (Cocida). Lunch: PF Jamón Serrano , Coliflor, Apio, Tomates, Colun Crema de Leche, Huevo Cocido, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Zanahoria. Diner: Frutillas, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Crema de Leche, Brócoli, Pechuga de Pollo. Snacks/Andere: Burger Pan de Centeno Delikatesse, Huevo Cocido, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Piña, Frutillas, Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar. meer...
|
|
719 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 2 uren, Apple Health - 22 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
 Reacties
Como lo estás haciendo para bajar tan rápido ?
20 aug 18 door lid: tepit
|
Déficit calórico, no me paso de 1500 diarias, entreno 6 días a la semana, 1 horas de pesas , 40 min de cardio. Piscina dos veces x semana, solo 30 gramos de harina al día, y solo 80 gramos de carbos x día
21 aug 18 door lid: Maru@Mer
|
21 aug 18 door lid: afilsecker
|
Aaaah es harto lo que haces por eso bajas tan rápido, felicitaciones!!
21 aug 18 door lid: Nory_1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Maru@Mer's Gewicht Geschiedenis
|