|
Wünsche euch allen einen wundervollen Abend.
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1677 kcal
|
Vet: 78,45g | Eiwit: 67,14g | Kolhy: 186,98g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Crepe. Diner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrot, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Andere: Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. meer...
|
|
4212 kcal
|
Activiteit:
Werken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Danke, wünsche ich dir auch 🤗
21 aug 18 door lid: BirneHelene
|
Dir auch lieber Terenez und eine erholsame Nacht.
21 aug 18 door lid: proudmary2010
|
21 aug 18 door lid: Rit@mine
|
Werde es versuchen....Schlaf auf Du gut Rit @ mine
21 aug 18 door lid: Terenez
|
Schlaf gut Terenez und angenehme Träume ā🌙
21 aug 18 door lid: Levka...
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|