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Estou fazendo a dieta flexível, no momento fazendo cutting e na luta para diminuir os carbos da dieta, incluindo mais proteínas.
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82,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1467 kcal
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Vet: 40,95g | Eiwit: 120,02g | Kolhy: 158,53g.
Ontbijt: Café com Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Zero%, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Banana Nanica. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Frito sem Gordura. Diner: Probiótica 100% Pure Whey. Snacks/Andere: Pipoca, Frimesa Leite Fermentado Desnatado , Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Rosca de Polvilho. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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