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Antes de aprender a cuidar do meu corpo, estou cuidando principalmente da minha mente.
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58,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1484 kcal
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Vet: 78,87g | Eiwit: 86,96g | Kolhy: 109,60g.
Ontbijt: Pão Francês, Leite (Leite Integral), Pachá Amendoim Torrado e Moído. Lunch: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Apetite Feijão Carioca. Diner: Peito de Frango, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Salada Crua, Apetite Feijão Carioca. Snacks/Andere: Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado e Moído. meer...
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1797 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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