|
Ровно месяц на Пп. Из всех миллионов “диет” на которых я пыталась сидеть ,придерживаться такого рациона мне легче всего . Моя маленькая победа -8 кг . В моем случае это капля в море , но я очень рада этому . Еще так много предстоит , но я готова стараться дальше .
|
124 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1769 kcal
|
Vet: 63,16g | Eiwit: 91,36g | Kolhy: 217,12g.
Ontbijt: Авокадо, President Сметана 10%, Оладьи, Кофе с Молоком. Lunch: Арахисовая Паста, Хлеб из Мультизерна, Борщ Вегетарианский. Diner: Лаваш, Фарш Индейки (Приготовленный), Росток Хлебцы с Гречкой, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Andere: Start Шарики с Какао, AXA Хлопья, Банан, Сильпо Банан, Ферма Ряжанка 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|