Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 augustus 2018
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1347 kcal
|
Vet: 25,54g | Eiwit: 94,33g | Kolhy: 189,41g.
Ontbijt: Hati Sapi, Semur Daging, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lunch: Sayur Campuran, Hati Sapi, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bihun (Dimasak). Diner: Daun Bawang, Kubis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Roma Malkist Crackers (3), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Nanas, Jus Tomat, Jus Wortel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). meer...
|
|
1899 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
end18's Gewicht Geschiedenis
|