|
Ещё килограммчик ушел! Долго держался, но таки сошел!
Контроль калорий + физкультура отлично работают!
|
112,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 27,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2469 kcal
|
Vet: 85,29g | Eiwit: 123,81g | Kolhy: 316,09g.
Ontbijt: Яблоко Зеленое, Сало, Яйцо, Помидоры. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Полба с жиром порция 100 грамм, котлетки 2018-08-25, Квас, Сыр Колбасный, Коровино Колбаса Чесночная, Белый Хлеб, Помидоры. Diner: Помидоры Черри, Магнит Яблоко, Кабачок, котлетки 2018-08-25, Картофель Отварной, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое. meer...
|
|
3532 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Zwemmen (Matig) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|