|
A big drop this week after adding IF. Hoping for another good week, before heading out for vacation to Belize!!
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,0 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
493 kcal
|
Vet: 28,71g | Eiwit: 54,06g | Kolhy: 1,74g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Earthbound Farm Romaine, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Diner: Pure Irish Butter, Baked or Broiled Cod. Snacks/Andere: String Cheese. meer...
|
|
3124 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Autorijden - 1 uur en 10 minuten, Boksen - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|