josephc0917's Logboek, 29 aug 18

josephc0917's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

體重81.2
體脂27.4
水分49.7
基代1551
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9

今天一早就有事情不知晚上能不能去運動😅😅😅

81,2 kg Tot nu toe verloren: 5,8 kg. Nog te gaan: 81,2 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 29 augustus 2018:

1637 kcal

Vet: 45,93g | Eiwit: 96,34g | Kolhy: 216,17g. Ontbijt: 咖啡, MOS 雞肉三明治. Lunch: 芝士餅乾, 芝麻燒餅, 卜蜂輕食沙拉胸, 無糖豆漿, 荷包蛋, 梨, 香蕉, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Diner: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. meer...

413 kcal

Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...

Gewichtsafname van 2,1 kg per week

18 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

約哥厲害👍一直降喔

28 aug 18 door lid: 尼歐NEO

真的👏🏻👏🏻👏🏻

28 aug 18 door lid: junius_

四點多就被客戶叫醒沒睡好😭😭😭

28 aug 18 door lid: josephc0917

4點多！？約哥，你的客戶也太。。。

28 aug 18 door lid: Yi Fan1027

真的一直降耶！越來越綠了

28 aug 18 door lid: 不能放棄的啾

我也沒睡好失眠🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭

28 aug 18 door lid: gulinlin

啾啾約哥拼了最近都吃很少啊⋯

28 aug 18 door lid: gulinlin

約哥應該是修電腦機器之類的工程師？？隨時有事都得起床處理，就像急診室或婦產科醫師啊⋯

28 aug 18 door lid: gulinlin

真的黃綠綠綠了

28 aug 18 door lid: gulinlin

😳😳😳隊長厲害 👍 八九不離十了最近老闆要帶大家來拜拜結果一早又卡在客戶那

28 aug 18 door lid: josephc0917

原來。。約哥，辛苦你了👍👍

28 aug 18 door lid: Yi Fan1027

沒在電腦主機上放一包綠色的乖乖

28 aug 18 door lid: chenxxxcccc

我們中元買了好多去拜

28 aug 18 door lid: josephc0917

不聽話就多擺幾包試試😎😎😎,我的主機上現在就擺一包五香黃色的乖乖…因為綠色的先被老公拿去用了😅😅😅

28 aug 18 door lid: chenxxxcccc

我們不能拜五香的乀一定要綠色😅😅😅

29 aug 18 door lid: josephc0917

只能用綠色的

29 aug 18 door lid: 尼歐NEO

哈哈😄，我們公司還一人發一包過，跟乖乖公司訂製的喔，有公司名稱的，哈哈😄

29 aug 18 door lid: 尼歐NEO

不過你的內臟脂肪依舊不動如山😅😅😅

29 aug 18 door lid: chenxxxcccc

是啊但肚子有變小現在皮帶有點鬆另一台日系的有降到13.5但小米都不動

29 aug 18 door lid: josephc0917

內臟脂肪好像是0.5起跳，不動可能是值還沒減到0.5吧？

30 aug 18 door lid: chenxxxcccc


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

josephc0917's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

josephc0917's Logboek, 29 aug 18

Opmerking Toevoegen

josephc0917's Gewicht Geschiedenis