В поисках нормы🎯 23 день цикла ИМТ 19,35 Жир 21,7% Вода 57,1% ОТ 59⬆️ ОБ 79⬆️ Талия/бедра 0,75 Под попой 75⬆️ Бедро 47⬆️ Колено 34⬆️ Икра 33 📌изменения (неделя,цикл) ⬆️⏸жир+900г/0г ⬆️⬇️вода+110/-160 ⬆️⬇️мышцы+90/-40 Четкая картина теперь вырисовывается по изменению веса в рамках цикла. Продолжаю сбор статистики.
|
48,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1742 kcal
|
Vet: 60,66g | Eiwit: 124,82g | Kolhy: 185,87g.
Ontbijt: Чай, Ваше Здоровье Семя Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Националь Булгур, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Вкуснотеево Творог 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Кофе с Молоком. Diner: Чай, Арбуз. Snacks/Andere: Dolce Granto Сыр Пармезан, Легкий Майонез, Красный Лук, Картофель. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|