|
Şekersiz 21 güne başlangıç 1.gün
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1245 kcal
|
Vet: 76,82g | Eiwit: 67,87g | Kolhy: 76,96g.
Ontbijt: Doğal Peynir, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Diner: Çoban Salatası, Etli Patates, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andere: Mis Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik. meer...
|
|
2536 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Squats - 10 minuten, Loopband - 10 minuten, Workout - 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hyabD's Gewicht Geschiedenis
|